减脂餐之柠檬新鲜香烤巴沙鱼,好吃又减脂

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用料表:

巴沙鱼标签14一条 柠檬五六片 蒸鱼豉油 孜然 椒盐 减脂餐之柠檬新鲜香烤巴沙鱼,好吃又减脂黑胡椒粉

过程一:

把鱼吸干水分,放入烤盘里,留意烤盘里铺减脂餐之柠檬新鲜香烤巴沙鱼,好吃又减脂锡纸。锡纸上刷一层油,减脂可以用橄榄油或许香油。

过程二:

切两三片柠檬,挤出汁在巴沙鱼上,然后撒上黑胡椒粉、椒盐和蒸鱼豉油,外表放三四片柠檬。外表再标签11刷一标签1层橄榄标签14油或许香油,然后腌10减脂餐之柠檬新鲜香烤巴沙鱼,好吃又减脂分钟。

过程三:

烤箱预热5分钟,200度烤10-20分钟,首要要看巴沙鱼巨细厚度,10分钟今后留意调查一下鱼的状况。午饭就吃这个了,好吃有减脂餐之柠檬新鲜香烤巴沙鱼,好吃又减脂肉感,香标签10而不腻。

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